Comment se déroule une séance chez un psycho-somatothérapeute

Comment se déroule une séance chez un psycho-somatothérapeute

Lors d’une séance de psycho-somatothérapie, il est essentiel de prendre en compte la connexion entre le corps et l’esprit en se concentrant sur les sensations physiques et les émotions ressenties dans le corps. Les thérapies varient en fonction des besoins individuels de chaque patient, mais voici un aperçu général de ce à quoi vous pouvez vous attendre : tout d’abord, il y a un entretien préliminaire pour mieux comprendre vos besoins et déterminer la forme de thérapie la plus adaptée. Ensuite, la séance peut inclure de l’analyse, des exercices de respiration et de relaxation tels que la méditation guidée ou la visualisation. Il y a également une exploration des sensations physiques et émotionnelles, ainsi qu’une analyse des schémas de pensée et des croyances qui sous-tendent ces sensations.

L’objectif global est de permettre aux patients d’explorer comment leur corps et leur esprit interagissent, de mieux comprendre leur propre fonctionnement et leurs mécanismes de défense, et de trouver les ressources pour gérer leurs difficultés.
Le psycho-somatothérapeute utilise une approche holistique pour comprendre les problèmes de santé mentale de leurs patients. Cela signifie qu’ils considèrent la personne dans son ensemble – corps, esprit et émotions – et cherchent à trouver des solutions globales plutôt que de simplement traiter les symptômes.

Les thérapeutes utilisent souvent des techniques telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la musicothérapie, la schémas thérapie, la thérapie psychodynamique ou encore la thérapie interpersonnelle pour aider les patients à comprendre leurs pensées et leurs comportements, et à trouver des moyens de les changer. La thérapie peut également inclure des exercices de mouvement et de respiration, des exercices de pleine conscience, des techniques de relaxation et de visualisation, ainsi que des suggestions d’exercices à pratiquer à la maison.

Une partie importante de la psycho-somatothérapie est l’exploration des sensations corporelles. Le thérapeute encouragera souvent le patient à porter attention aux sensations physiques qu’il ressent, et à les associer à des émotions ou des pensées. Cette pratique peut aider à identifier les tensions physiques et les schémas émotionnels qui peuvent contribuer aux problèmes de santé mentale, et à trouver des moyens de les libérer.

Enfin, le psycho-somatothérapeute travaille souvent avec les patients pour identifier les ressources qu’ils peuvent utiliser pour gérer leurs problèmes de santé mentale. Cela peut inclure l’utilisation de techniques de relaxation, l’adoption d’un mode de vie sain, la communication avec les proches et la participation à des groupes de soutien.

En somme, une séance de psycho-somatothérapie est une occasion pour les patients d’explorer leur corps, leur esprit et leurs émotions, et de trouver des moyens d’améliorer leur santé mentale dans son ensemble. La thérapie est souvent une expérience collaborative, où le patient et le thérapeute travaillent ensemble pour trouver des solutions durables aux problèmes de santé mentale.