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La non-acceptation de soi
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La non-acceptation de soi
La non-acceptation de soi cache (dans la majorité des cas) un inconfort psychique, conscient ou non conscient, justifié ou pas justifié, relatif à des évènements appartenant à l’histoire de vie de la personne.
Il s’agit de la partie émergée de l’iceberg que nous appelons communément « complexes ». Cependant, il y’a toujours une raison pour laquelle nous complexons.
Comme dit Varel Tchitembo : « être complexé c’est faire appel à la souffrance ». Le tout est de savoir manier cette souffrance, l’aborder, la désamorcer et l’accompagner afin de comprendre d’où elle vient, à quoi elle fait référence, d’où elle émane et comment s’en séparer.
En effet, la non-acceptation de soi peut entraîner des souffrances psychologiques qui peuvent impacter négativement la vie quotidienne de la personne concernée. Elle peut avoir des conséquences sur sa santé mentale, ses relations sociales et même sa vie professionnelle.
Il est donc important de travailler sur ces complexes pour éviter qu’ils ne deviennent un frein à l’épanouissement personnel. Pour ce faire, il est important d’identifier les raisons de ces complexes et de les comprendre en profondeur. Cela peut passer par une thérapie, une remise en question personnelle, ou encore une exploration de son histoire de vie.
Myriam Mbarek
Il est également important de se rappeler que chacun est unique et que la comparaison avec autrui peut être néfaste. En acceptant ses différences et en apprenant à s’aimer tel que l’on est, il est possible de se libérer de ces souffrances et de se sentir mieux dans sa peau.
En somme, la non-acceptation de soi n’est pas une fatalité et peut être travaillée. Il s’agit d’un processus souvent complexe mais qui peut permettre à chacun de se libérer de ses souffrances et de s’épanouir pleinement dans sa vie.
Comprendre d’où vient la souffrance et comment s’en libérer peut être un long et difficile processus. Cela nécessite souvent l’aide d’un professionnel de la santé mentale, comme un psychologue ou un psychothérapeute, pour aider à explorer les raisons derrière le complexe et pour développer des stratégies pour le surmonter.
Cependant, cela ne signifie pas que l’on doit attendre de voir un professionnel pour commencer à travailler sur soi. Des pratiques comme la méditation, l’auto-observation et l’auto-réflexion peuvent également aider à explorer les racines de nos complexes et à les surmonter.
Il est important de se rappeler que la non-acceptation de soi est souvent un processus de longue haleine, qui peut prendre du temps et nécessiter de la patience et de la persévérance. Cependant, en travaillant à comprendre nos complexes et à les surmonter, nous pouvons libérer une grande quantité d’énergie mentale et émotionnelle qui peut être utilisée pour se concentrer sur des aspects plus positifs de notre vie.
